Κατηγορία:Ψυχολογία

Οι άνθρωποι αλλάζουν. Ή μήπως όχι;

Οι άνθρωποι αλλάζουν. Ή μήπως όχι; Κάθε λεπτό, κάθε μέρα με το πέρασμά της, αλλάζει τον άνθρωπο. Από τη μια στιγμή στην άλλη. Αλίμονό μας αν παραμέναμε ίδιοι. Η αγάπη αλλάζει τους ανθρώπους, ακόμη κι εκείνους που αντιστέκονται σθεναρά απέναντί της. Ακόμη κι εκείνους που δεν έμαθαν να αγαπούν και να αγαπιούνται, όπως τους άξιζε.…

Είναι έρωτας ή εξάρτηση;

Είναι έρωτας ή εξάρτηση; Ξαφνικά εισβάλλει στη ζωή σου ένας νέος άνθρωπος, ένας νέος κόσμος. Στην αρχή όλα τα βιώνεις έντονα. Όλα στην υπερβολή τους. «Διαφορετικά δεν έχουν νόημα» σκέφτεσαι. Τι γίνεται όμως, όταν ο κόσμος αυτός κατασπαράζει τον δικό σου; Και μάλιστα, επειδή εσύ το επεδίωξες. Τι συμβαίνει, όταν η προσωπική σου ευτυχία και…

Ο πραγματικός έρωτας σπανίζει. Τι πάει λάθος;

Ο πραγματικός έρωτας σπανίζει. Τι πάει λάθος; Λοιπόν, είσαι ευχαριστημένος; Για πες. Τα κατάφερες! Βολεύτηκες κι ας μην το παραδέχεσαι.»Έτσι είμαι εγώ» θα πεις. Θα κρυφτείς πίσω από τον ψεύτικο εαυτό σου. Διάλεξες κι εσύ τον εύκολο δρόμο. Αναλογίζεσαι πόσους κινδύνους ελλοχεύει αυτός; Κατέκτησες την δήθεν ευτυχία σου; Δε θέλω να απαντήσεις σε μένα, εγώ…

Πρέπει vs Θέλω: Τι από τα δύο πρέπει τελικά να κάνουμε;

Πρέπει vs Θέλω: Τι από τα δύο πρέπει τελικά να κάνουμε; Τι θέλω; Τι πρέπει να κάνω; Αυτή η ατέρμονη πάλη, που ποτέ δε θα πάψει να σε ταλανίζει. Πάλη εσωτερική, εντελώς προσωπική. Πόσα πρέπει άκουσες μεγαλώνοντας. Και με πόσα εξακολουθείς να πορεύεσαι. Ξέρω χιλιάδες. «Πρέπει να τα κάνεις όλα σωστά.» Θέλεις; Ρωτήθηκες; Αναρωτήθηκες άραγε;…

Επτά μύθοι & αλήθειες για το σεξ στις μακροχρόνιες σχέσεις

Επτά μύθοι & αλήθειες για το σεξ στις μακροχρόνιες σχέσεις Αρθρογραφεί η Φανή Τράικου, Ψυχολόγος (MSc) – Κειμενογράφος – Blogger Συχνά σε συζητήσεις με πελάτες μου χρειάζεται να διευκρινίσουμε αλήθειες και μύθους για το σεξ, καθώς συχνά είναι δύσκολο να κατανοήσουμε τι αληθεύει και τι όχι για τις ερωτικές σχέσεις των ζευγαριών. Παρακάτω θ’ αναφερθώ σε μερικά…

Στο μυαλό ενός ειδικού ψυχικής υγείας

Στο μυαλό ενός ειδικού ψυχικής υγείας Αρθρογραφεί η Φανή Τράικου, Ψυχολόγος (MSc) – Κειμενογράφος – Blogger Πολλές φορές μου ‘χει τύχει πελάτες μου να με ρωτάνε πώς καταφέρνω στη ζωή μου αυτό και πώς γίνεται να είμαι τόσο καλή σε κάτι άλλο, ενώ εκείνοι δε μπορούν να εκπληρώσουν ακόμη και τα απλά καθημερινά τους καθήκοντα. Μέσα από…

Μετά την Black Friday ήρθε και η Blue Monday

Μετά την Black Friday ήρθε και η Blue Monday   Για τους περισσότερους η Δευτέρα είναι η πιο δύσκολη ημέρα της εβδομάδας. Σηματοδοτεί το τέλος του Σαββατοκύριακου και την επιστροφή στις υποχρεώσεις και την ρουτίνα της καθημερινότητας .   Όμως μια από όλες τις Δευτέρες του χρόνου είναι πιο μελαγχολική από τις άλλες. Πρόκειται για…

Πώς να αντιμετωπίσουμε το άγχος

Πώς να αντιμετωπίσουμε το άγχος Αρθρογραφεί η Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος Ριζούλη Βασιλική , απόφοιτος Α.Π.Θ. , MSc Child Psychology Για να μπορέσουμε ουσιαστικά να αντιμετωπίσουμε αυτή την παθογόνο κατάσταση όπου οι ρυθμοί τρέχουν με την ταχύτητα του φωτός, θα πρέπει να κάνουμε μικρές παύσεις, διαλείμματα αξιοποιώντας τον χρόνο μας κατάλληλα προκειμένου να αξιολογήσουμε την κατάσταση ρεαλιστικά, θέτοντας…

Ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες μέσω ιντερνέτ: Πότε λειτουργούν και πότε όχι;

Ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες μέσω ιντερνέτ: Πότε λειτουργούν και πότε όχι; Ψυχοθεραπεία μέσω διαδικτύου Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι επαγγελματίες υγείας εφαρμόζουν την εξ αποστάσεως ψυχοθεραπεία. Μπορεί παλιότερα η ψυχοθεραπεία μέσω της οθόνης ενός υπολογιστή να φάνταζε ως κάτι περίεργο, τρελό ή χωρίς αποτέλεσμα όμως πλέον πολλές είναι οι έρευνες και τα παραδείγματα που δείχνουν ότι μια…

Μπορεί να μας βοηθήσει η ψυχοθεραπεία;

Μπορεί να μας βοηθήσει η ψυχοθεραπεία;   Ν’ αρχίσω ψυχοθεραπεία; Αυτή την ερώτηση μου έκανε μια κοπέλα πριν λίγες μέρες. Παρακάτω δίνω με λίγα περισσότερα λόγια την απάντηση που της έδωσα. Η ψυχοθεραπεία θα σε βοηθήσει εάν: Πιστεύεις πως κανένας άνθρωπος απ’ το δικό σου περιβάλλον δε μπορεί να σε βοηθήσει και να σε στηρίξει. Είσαι…

Τα πλεονεκτήματα του να ταξιδεύεις

Τα πλεονεκτήματα του να ταξιδεύεις Το γεγονός ότι ταξιδεύω όσο περισσότερο μπορώ στη ζωή μου με κάνει συχνά ν’ αναρωτιέμαι τι μου αρέσει περισσότερο όταν είμαι στο δρόμο και κατευθύνομαι προς διαφορετικά μέρη τα οποία επιθυμώ διακαώς ν’ ανακαλύψω. Απ’ την εμπειρία μου και με λίγη βοήθεια από κάποια δημοφιλή άρθρα σας δίνω σήμερα τα…

Πότε χρειάζεται να δω κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας και ποιον πρέπει να επιλέξω;

Πότε χρειάζεται να δω κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας και ποιον πρέπει να επιλέξω; Το πότε πρέπει ο καθένας από εμάς να επισκεφτεί κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Απ’ την άλλη η σωστή αναζήτηση προκειμένου να βρούμε τον κατάλληλο επαγγελματία για εμάς και την περίπτωση μας μπορεί να φαντάζει δύσκολη, μα δεν είναι…

Τι επιτρέπεται να κάνετε μπροστά στον ψυχολόγο σας

Τι επιτρέπεται να κάνετε μπροστά στον ψυχολόγο σας Συχνά με ρωτούν πελάτες μου τι είναι επιτρεπτό κι εντάξει να συμβεί στα πλαίσια μιας συνεδρίας ή με άλλα λόγια πόσο “ελεύθερα” μπορεί να εκφράζεται κανείς μπροστά στον/στην ψυχολόγο του; Πάντα απαντάω πως ο πελάτης πρέπει να νιώθει ελεύθερος να δράσει και να εκφραστεί αυθόρμητα καθώς έτσι βοηθάει…

Φανταστικοί φίλοι των παιδιών

Αρθρογραφεί η ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος Ριζούλη Βασιλική Οι Φανταστικοί φίλοι αποτελούν ένα φυσιολογικό και αναμενόμενο αναπτυξιακό φαινόμενο. Σχεδόν ένα στα δύο (1/2) παιδιά έχει έναν ή περισσότερους φανταστικούς συντρόφους. Ως Φανταστικός φίλος ορίζεται ένα φανταστικό πρόσωπο που το παιδί μεταχειρίζεται σα να έχει αυτόνομη ψυχολογική ύπαρξη. Έχει μιαν αίσθηση πραγματικότητας και ασυνήθιστης ζωντάνιας για το παιδί, το οποίο αναγνωρίζει ωστόσο τη φανταστική…

7 ασκήσεις για την παραλία

Αρθρογραφεί ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Σιώπης Π. Στυλιανός Θέλετε να νιώθετε υγιείς και γεμάτοι αυτοπεποίθηση στην παραλία; Αυτές οι απλές ασκήσεις σίγουρα θα σας βοηθήσουν! Αυτό το καλοκαίρι, νιώστε υγιείς, με περισσότερη αυτοπεποίθηση από ποτέ! Οι παρακάτω ασκήσεις, με υψηλή ένταση και χωρίς την ανάγκη για διάφορα εξαρτήματα γυμναστικής, θα σας βοηθήσουν να μείνετε σε φόρμα και να δείχνετε άψογοι…

Έχετε άγχος; Μπείτε νωρίς για ύπνο!

Αρθρογραφεί η Ριζούλη Βανέσσα, Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος Η ώρα που μπαίνει κάποιος για ύπνο και η διάρκεια του ύπνου μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα άγχους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, όσοι μπαίνουν αργά για ύπνο αργά και κοιμούνται λίγο, κατακλύζονται συχνότερα από αρνητικές σκέψεις σε σύγκριση με όσους κοιμούνται νωρίτερα και περισσότερο. Στην πραγματικότητα, οι…

Βάζοντας υγιή όρια στα παιδιά

Αρθρογραφεί η Ριζούλη Βασιλική Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος Όταν ο γονιός βάζει όρια στο παιδί, διαχωρίζει τον συμβολικό του χώρο από εκείνον του παιδιού του, του μαθαίνει ότι οι πράξεις του έχουν συνέπειες, ότι δεν είναι όλα θεμιτά στο όνομα της αγάπης και ότι ο σεβασμός στις ανθρώπινες διαχωριστικές γραμμές  είναι προϋπόθεση για την επιβίωση του εαυτού και…

Παραμύθια (μέρος 1ο)

Μια φορά και έναν καιρό… η άλλη πλευρά (μέρος 1) Τόσα χρόνια αναρωτηθήκατε ποτέ αν ρωτούσαμε τους “κακούς” των παραμυθιών να μας πουν την άποψή τους τι μπορεί να μας λέγανε (τη δική τους εκδοχή δεν την αναφέρει κανένα παραμύθι)… ίσως ακόμα και κάποιους ήρωες ποιά είναι η γνώμη τους για τη θέση τους στο…

Παραμύθια (2ο μέρος)

Μια φορά και έναν καιρό… η άλλη πλευρά (μέρος 2) Τόσα χρόνια αναρώτηθήκατε ποτέ αν ρωτούσαμε τους “κακούς” των παραμυθιών να μας πουν την άποψή τους τι μπορεί να μας λέγανε (τη δική τους εκδοχή δεν την αναφέρει κανένα παραμύθι)… ίσως ακόμα και κάποιους ήρωες ποιά είναι η γνώμη τους για τη θέση τους στο…